Hallo ich brauche mal Eure Hilfe bzw. Euer offenes Ohr..... Mir geht es gerade gar nicht gut. Das ist nicht sehr präzise, aber das trifft es ziemlich genau. Ich habe immer mal Phasen, in denen ich unzufrieden / unglücklich bzw. nicht glücklich bin (ohne depressiv zu sein). Aber zur Zeit ist es wirklich ziemlich extrem. Es liegt wahrscheinlich daran, dass momentan nichts in meinem Leben wirklich optimal ist, weder privat noch beruflich (aber im Grunde ist auch nichts wirklich schlimm). Nur fühle ich mich seit einiger Zeit sehr gestresst und unausgeglichen, und noch dazu gibt es ein gesundheitliches Problem, was auch erklären könnte, warum ich zur Zeit so neben der Spur bin. Ich bin z.Zt. wirklich sehr nah am Wasser gebaut, und egal ob es dafür eine körperliche Ursache gibt oder nicht, es ärgert mich ungemein und damit sind wir eigentlich schon beim Thema: unabhängig davon, dass es mir eh z.Zt nicht so besonders gut geht, ist das zweite Problem, dass ich es einfach nicht akzeptieren kann, dass es so ist. Es macht mir schwer zu schaffen, dass ich nicht so "funktioniere" wie sonst und dass ich teilweise selbst nicht weiß warum. Und dass es für alle und jeden zu sehen ist. Es ist mir z.b. meinen Kollegen gegenüber sehr unangenehm, zumal ich auch nicht erklären kann warum es so ist. Ich muss nicht die Starke spielen, aber ich will auch nicht die Schwache sein. Ich versuche es einerseits nicht zu thematisieren, um es nicht zu dramatisieren und unnötig aufzubauschen, andererseits versuche ich mich zu erklären und mein Verhalten so irgendwie zu "rechtfertigen". Das Schlimmste ist, dass ich mich so überhaupt nicht leiden kann. Und dann ist da natürlich die Angst, dass sich die anderen irgendwann abwenden, denn so einen Trauerkloß will man doch auch nicht um sich haben, zumal wenn man das Verhalten nicht richtig einordnen/verstehen kann. Zwischendurch gibt es aber auch immer wieder Tage, die völlig ok sind. Nur wenn ich dann merke es läuft wieder nicht so richtig, dann merke ich wie ich mich schnell wieder darüber ärgere und ich weiß dass ich es damit noch schlimmer mache. Ich merke wie ich ins Schwimmen gerate, aber ich weiß nicht was ich dagegen tun kann. Ich fühle mich dann sehr hilflos, und das macht sich z.zt leider sehr bemerkbar. Genau das was ich nicht möchte kommt dann zum Vorschein. Und es geht mir einfach gar nicht gut.
Kennt Ihr das oder könnt Ihr mir irgendeinen Tipp geben? Ich wäre Euch sehr dankbar.
Kennt Ihr das oder könnt Ihr mir irgendeinen Tipp geben? Ich wäre Euch sehr dankbar.